Да ты вау!!! Ты офигенный молодец!!!

вау, это супер! ты молодец.

поздравляю!) а чувствуешь себя хорошо?

эхЪ завидоваю Моргам ))) Морги молодцы )) я все еще болтаюсь в 90 )))))

фигассе как круто! молодца! так держать!

Ничего себе, ты скоро меня обгонишь, потому что я от своего похудания только толстею ))
Поздравляю!

Торетти, мы с диабетом ваще малаццы! Спасибо!

Sunrise Leo, стараюсь, спасибо) Не, не стараюсь, оно само как-то.

Джейана Дример, спасибо) ну я устала как собачатина, а здоровье пока не подводило.

Bradlik, это у тебя нижние или верхние девяносто?)))

Passvet, так держу ж!

.neo, куда обгоню? я туда нихачу))

Морга, будь моим ментором, о божественная!
Потому что ты сейчас легче меня.
Чем питаешься, рассказывай бегом!!!

Наверху у нас 112 и внизу так же, а вес с серединкой = 90 )))

Торетти, рассказываю, чего не ем от слова совсем, ибо низзя: макароны (только раз в месяц одна порция тех, что из пшеницы дурум, то есть твёрдые сорта); вся сдоба, белый хлеб, серый и прочие хлебо-булочные, включая самодельную выпечку на пшеничной муке высшего сорта; молочные продукты жирностью свыше 1,5% (молоко-кефир), 2% (твороги) и 10% (сметана), никакие йогурты, кроме изредка греческого; свинину, говядинину, прочую баранину и всё готовое мясное, кроме пары куриных наименований; бобовые; соки, варенья, прочую готовую фигню; из овощей - картошку, из фруктов - виноград, дыни, арбузы, изюм.
Теперь что ем: из сладостей - мёд, курага, чернослив малыми дозами (пара чайных ложек мёда в день, десяток сухофруктин в сутки); творог, сметану и молоко низкой жирности; яйца не более 2-3 в неделю; курогрудь, курошеи, курокости и прочие курочасти без кожи запеченные и отварные без бульона; гречку, перловку, ячку на воде, чечевицу, изредка не чаще пары раз в месяц - рис бурый; овощные супы без жира; сливочное масло ювелирными порциями и редко; иногда рыбу, но ее редко и ругаю себя; на молоке варю по утрам геркулес десятиминутный и жру с медом; из овощей - помидоры, огурцы, капусту свежую, квашеную, лук, кабачки вареные вместо картошки, всякие замороженные рагу без картошки, крайне редко свеклу и морковь, всякие грибы ем; из фруктов апельсины. яблоки, груши, мандарины, памело, гранаты не больше чашки зерен. Делала себе коктейли из замороженных ягод и кефира - бросила, дороговато. Опционально бывают диабетические печеньки на сорбите не более пары в день, диабетический шоколад (почти целая плитка в столе на работе уже месяц), орехи грецкие или фисташки - дорого и бросила. Хлеб ем черный бородинский или ржаной, покупаю лепешки и ем по половинке в день, выходит порядка 30-40 граммов хлеба в день.
Ем раз 5-6, три основных приёма и пара-тройка перекусов одним продуктом - одно яблоко, пять сухофруктин, одна печенька с чаем и тому подобное. Жру в обязательном порядке. Не заморачиваюсь похудением, просто хочу чтобы сахар не прыгал. Ну и таблетки мои тоже, написано, способствуют снижению веса.
Заметила, что есть сладкого стала гораздо больше, чем раньше. Вот мучного - да, совсем мало. Трудно, но пока получается. Ах, да - никакого алкоголя ваще.